Mäßiges Training

Circuit Training 2

Mäßig Duration 30 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Kettlebells, Dumbbells

Hinzugefügt von Alex Barstad

Tags

Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Kettlebell-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Plank

1 minute

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minute

Floor Bridge

1 minute

Push-Ups

1 minute

Alternating Lateral Lunge with Kettlebell

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1 minute

Hammer Curls

1 minute

Side Lunge with Twist

1 minute

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

Bicycle Crunches

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1 minute

Rest

1 minute

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