Mäßiges Training

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Mäßig Duration 13 minutes

Zielbereiche: Back, Core

Hinzugefügt von Fabi Stahlmeier

Tags

Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

90-90 Crunches

30 seconds

Transition

10 seconds

Push-Ups

35 seconds

Transition

10 seconds

Butt Lifts

30 seconds

Transition

10 seconds

Elbow Plank

45 seconds

Transition

10 seconds

Trockenschwimmen

30 seconds

Transition

10 seconds

Seitlicher Stütz Vereinfachung

1 Min 5 Sek

Transition

10 seconds

Hündchenstellung Beine Hoch

1 Min 5 Sek

Transition

15 seconds

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