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Intensives Training

The Quickie

Intensiv   18 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Kettlebells, Jump Rope

Josie D
 		    Hinzugefügt von Josie D
The Quickie
Tags
Heimtraining Trainings Bein-Workouts Kettlebell-Workouts Seilspringen-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Right Kettlebell Swings
Right Kettlebell Swings
20 seconds
Left Kettlebell Swings
20 seconds
Jump Rope
Jump Rope
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Right Turkish Get-ups
Right Turkish Get-ups
30 seconds
Left Turkish Get-ups
Left Turkish Get-ups
30 seconds
Jump Rope
Jump Rope
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

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