Intensives Training

Hardcore Abs

Intensiv Duration 15 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Martyn Nicholson

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

A routine I use for kickboxing circuits

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minute

Scissor Kicks

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Crunches

1 minute

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minute

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