Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

Yoga

Anfänger   29 minutes

Zielbereiche: Yoga

Heather Sanders
 		    Hinzugefügt von Heather Sanders
Yoga
Tags
Yoga-Workouts
Beschreibung

Time to take it easy

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Standing Crescent Moon Pose
Standing Crescent Moon Pose
1 minute
Upward Salute
Upward Salute
30 seconds
Right Tree
Right Tree
1 minute
Left Tree
Left Tree
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 seconds
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 seconds
Chair Pose
Chair Pose
1 minute
Left Warrior 2
Left Warrior 2
1 minute
Left Half Moon
Left Half Moon
1 minute
Right Warrior 2
Right Warrior 2
1 minute
Right Half Moon
Right Half Moon
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minute
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
1 minute
Bow Pose
Bow Pose
30 seconds
Extended Child's Pose
Extended Child's Pose
1 minute
Camel
Camel
1 minute
Cat Cow
Cat Cow
1 minute
Transition
Transition
30 seconds

Satz 4: 1 Runde
Gorilla
Gorilla
1 minute
Horse Stance
Horse Stance
1 minute
Right Warrior 3
Right Warrior 3
30 seconds
Left Warrior 3
Left Warrior 3
30 seconds
Right Peaceful Warrior
Right Peaceful Warrior
30 seconds
Left Peaceful Warrior
Left Peaceful Warrior
30 seconds
Eagle Pose
Eagle Pose
1 minute
Transition
Transition
30 seconds

Satz 5: 1 Runde
Left Pyramid
Left Pyramid
30 seconds
Right Pyramid
Right Pyramid
30 seconds
Left Gate Pose
Left Gate Pose
30 seconds
Right Gate Pose
Right Gate Pose
30 seconds
Seated Archer
Seated Archer
1 minute
Hero Pose
Hero Pose
1 minute

Satz 6: 2 Runden
Fish Pose
Fish Pose
1 minute
Corpse
Corpse
1 minute

Verwandte Workouts

Yoga
Yoga
37 minutes, Anfänger
Yoga
Yoga
20 minutes,
Yoga
Yoga
13 Min 25 Sek, Anfänger
Yoga
Yoga
48 minutes, Anfänger
Yoga Flow
Yoga Flow
13 Min 10 Sek, Anfänger
Yoga
Yoga
4 minutes, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Mäßig 32 Min  
Core   Exercise Mat
*E  Stretch Yoga

*E 🌅 Stretch Yoga

Mäßig 24 Min  
Back  
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Anfänger 7 Min  
Chest   No Equipment
Loosen in No Time

Loosen in No Time

Mäßig 10 Min  
Legs   Exercise Mat
Yoga

Yoga👌

Anfänger 33 Min  
Yoga  
Ab Crusher

Ab Crusher

Mäßig 10 Min  
Core   No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos