Anfänger Training

Yoga

Anfänger Duration 13 minutes

Zielbereiche: Yoga

Hinzugefügt von Katie Cullen

Tags

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Chair Pose

20 seconds

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

20 seconds

Satz 2: 2 Runden

Yoga Plank

20 seconds

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 seconds

Yoga Plank

20 seconds

Upward Facing Dog

Upward Facing Dog

30 seconds

Satz 3: 2 Runden

Right Peaceful Warrior

Right Peaceful Warrior

30 seconds

Left Peaceful Warrior

Left Peaceful Warrior

30 seconds

Right Warrior 1

Right Warrior 1

30 seconds

Left Warrior 1

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

Sit-Ups

2 minutes

Rest

1 minute

Crunch Punches

1 minute

Boat Pose

45 seconds

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