Intensives Training

Quickie

Intensiv Duration 6 minutes

Hinzugefügt von Daisy Nunes

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks

1 minute

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

30 seconds

Sit-Ups

30 seconds

Rest

20 seconds

Wall Sit

50 seconds

Side Lunges

20 seconds

Squats

40 seconds

Rest

30 seconds

Leg Lifts

30 seconds

Seated Pigeon Pose

Seated Pigeon Pose

40 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconds

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Lower Body

Exercise Mat

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