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Intensives Training

Lap Run

Intensiv   36 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Emily Wong
 		    Hinzugefügt von Emily Wong
Lap Run
Tags
Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Warm Up
5 minutes

Satz 2: 3 Runden
Run
4 Min 30 Sek
Recovery
2 minutes

Satz 3: 4 Runden
Run
1 minute
Jog
30 seconds

Satz 4: 1 Runde
Cool Down
5 minutes

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