Anfänger Training

Khysiera

Anfänger Duration 14 minutes

Zielbereiche: Yoga

Hinzugefügt von Khysiera Cook

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Exercises

Satz 1: 2 Runden

Corpse

45 seconds

Yoga Bridge

45 seconds

Child's Pose

45 seconds

Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.

Left Tree

1 minute

Try tree pose with prayer hands.

Right Tree

1 minute

Fold Forward

45 seconds

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Quad Stretches

30 seconds

90 Lat Stretch

30 seconds

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

30 seconds

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