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Intensives Training

Chest & Back

Intensiv   32 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Dumbbells

Toby-ann Young
 		    Hinzugefügt von Toby-ann Young
Chest & Back
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Chest and back will be burning but this exercise provides great definition and helps with weight loss.

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Overhead Press
Overhead Press
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minute
Rest
Rest
1 minute

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