Intensives Training

Cardio

Intensiv Duration 28 minutes

Zielbereiche: Legs, Core

Hinzugefügt von Toby-ann Young

Tags

Beschreibung

Get your heart pumping and shed some pounds with this workout.

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Lunge Jump

30 seconds

Rest

30 seconds

Squat Jumps

30 seconds

Rest

30 seconds

Burpees

30 seconds

Rest

30 seconds

Side to Side Hops

Side to Side Hops

30 seconds

Rest

30 seconds

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconds

Rest

30 seconds

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconds

Rest

30 seconds

Plank

30 seconds

Rest

30 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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