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Mäßiges Training

Workout01

Mäßig   28 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Davide Troisi
 		    Hinzugefügt von Davide Troisi
Workout01
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 minute
Rest
Rest
2 minutes
Dumbbell Bench Step Ups
Dumbbell Bench Step Ups
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Dumbbell Bench Step Ups
Dumbbell Bench Step Ups
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Dumbbell Bench Step Ups
Dumbbell Bench Step Ups
1 minute
Rest
Rest
2 minutes
Deadlifts
Deadlifts
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Deadlifts
Deadlifts
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Deadlifts
Deadlifts
1 minute
Rest
Rest
2 minutes
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minute
Rest
Rest
2 minutes

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