Intensives Training

Quick DB Workout

Intensiv Duration 5 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Dumbbells, Bench, Barbell

Hinzugefügt von Isaiah Bucur

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Hantel-Workouts Bank-Workouts Langhantel-Workouts

Beschreibung

Dumbbell. Workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

30 seconds

Dumbbell Fly

30 seconds

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

30 seconds

Tricep Extensions

Tricep Extensions

30 seconds

Hammer Curls

30 seconds

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

30 seconds

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

30 seconds

Overhead Press

30 seconds

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

30 seconds

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

30 seconds

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