Mäßiges Training

Arms

Mäßig Duration 2 minutes 30 seconds

Hinzugefügt von Zan Ahmad

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Hammer Curls

1 minute

Rest

10 seconds

Push-Ups

10 seconds

Alternating Dumbbell Curls

Alternating Dumbbell Curls

1 minute

Rest

10 seconds

Verwandte Workouts

12 minutes, Mäßig

6 Min 10 Sek, Intensiv

1 Min 44 Sek, Mäßig

8 minutes, Mäßig

3 Min 30 Sek, Mäßig

4 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Full Body Leanup

Mäßig

4 Min

Lower Body

No Equipment

Sexy Lean Legs

Mäßig

4 Min

Lower Body

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Intensiv

100 Sek

Legs

Wall

Washboard Abs Blast

Mäßig

12 Min

Core

No Equipment

Fat Burner Deluxe

Intensiv

20 Min

Full Body

Exercise Mat

All Arms

Mäßig

5 Min

Arms

Dumbbells, Chair

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper