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Intensives Training

Arms

Intensiv   17 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbell, Bench, Barbell

Silas Eisenback
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Silas Eisenback
Arms
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Hammer Curls
Hammer Curls
15 Wiederholungen
Bench Dips
Bench Dips
15 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes

Satz 2: 3 Runden
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
15 Wiederholungen
Cable Triceps Pushdown
Cable Triceps Pushdown
15 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

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