Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Legs

Intensiv   48 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbells

Aaron Meyers
 		    Hinzugefügt von Aaron Meyers
Legs
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 Min 30 Sek

Satz 2: 4 Runden
Squat Jacks
Squat Jacks
1 minute

Satz 3: 4 Runden
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
1 Min 30 Sek
Deep Lunges
Deep Lunges
2 minutes
Leg Raises
Leg Raises
4 minutes
Squat Jumps
Squat Jumps
2 minutes

Verwandte Workouts

Legs
Legs
6 Min 30 Sek, Intensiv
Legs
Legs
2 Min 55 Sek, Mäßig
Legs
Legs
8 Min 53 Sek, Mäßig
Legs
Legs
7 Min 30 Sek, Intensiv
Legs
Legs
4 minutes, Mäßig
Legs
Legs
5 Min 39 Sek, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 Min 51 Sek, Anfänger
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
32 Min 20 Sek, Intensiv
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 Min 48 Sek, Intensiv
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 Min 36 Sek, Intensiv
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
37 Min 27 Sek, Mäßig
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
34 Min 58 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Bums, Legs And Tums 1 - KC

Bums, Legs And Tums 1 - KC

Intensiv 25 Min  
Legs   Dumbbells
The Core Challenge A+

The Core Challenge A+

Intensiv 41 Min  
Best Abs

Best Abs

Intensiv 37 Min  
Core   Medicine Ball
Summer Sweat

Summer Sweat

Intensiv 34 Min  
Arms   Dumbbells, Exercise Bands
Extreme Abs

Extreme Abs

Intensiv 20 Min  
Core   Exercise Mat
My Legs!

My Legs!

Intensiv 39 Min  
Lower Body   Dumbbells

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos