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Mäßiges Training

Kickboxing

Mäßig   19 minutes

Zielbereiche: Full Body

Kelly Marko
 		    Hinzugefügt von Kelly Marko
Kickboxing
Tags
Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jog In Place
1 minute
Jumping Jacks
1 minute
Small Jumps
1 minute
Butt Kickers
1 minute
In And Outs
1 minute
Hop Scotch
1 minute
Ice Skater
1 minute
Left Leg Hop
45 seconds
Burpees
45 seconds
Right Leg Hops
45 seconds
Burpees
45 seconds
Right Knees With Leg
1 minute
Right Knees
1 minute
Left Knees With Leg
1 minute
Left Knees
1 minute
Side To Side
1 minute
Squats
30 seconds
Squat Pulses
30 seconds
Squats With Legs Up
30 seconds
Hold Squat
30 seconds
Squats
20 seconds
Squat Pulses
20 seconds
Squats With Legs Up
20 seconds
Squat Hold
20 seconds
Jumping Jills
40 seconds

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