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Anfänger Training

Easy Arms

Anfänger   5 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Arms

Ausrüstung: Dumbbells

Shaun B
 		    Hinzugefügt von Shaun B
Easy Arms
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 seconds
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 seconds
Bodyweight Triceps Extension
Bodyweight Triceps Extension
30 seconds
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 seconds
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
30 seconds
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
30 seconds
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
30 seconds
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
30 seconds
Hammer Curls
Hammer Curls
30 seconds
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 seconds

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