Mäßiges Training

Stretching

Mäßig Duration 9 minutes

Hinzugefügt von Matthew Crutchfield

Beschreibung

Improve your posture; quickly, safely, and effectively.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

45 seconds

Yoga Bridge

45 seconds

Upward Facing Dog

Upward Facing Dog

45 seconds

Cat Cow

45 seconds

Sphinx Pose

45 seconds

Reverse Table Top

Reverse Table Top

45 seconds

Stretching

4 minutes

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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