Mäßiges Training

Yoga

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Yoga

Hinzugefügt von Ashley Cake

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Exercises

Satz 1: 1 Runde

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

5 seconds

5 seconds

Twisting High Lunges

Twisting High Lunges

50 seconds

Stretch After Thigh Work

Stretch After Thigh Work

20 seconds

15 seconds

Upward Facing Dog

Upward Facing Dog

5 seconds

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

20 seconds

Balancing Stick

Balancing Stick

15 seconds

15 seconds

Satz 2: 1 Runde

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

5 seconds

5 seconds

Twisting High Lunges

Twisting High Lunges

35 seconds

Stretch After Thigh Work

Stretch After Thigh Work

20 seconds

15 seconds

Upward Facing Dog

Upward Facing Dog

5 seconds

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

20 seconds

Balancing Stick

Balancing Stick

15 seconds

15 seconds

Satz 3: 1 Runde

Standing Bow Pose

10 seconds

1 minute

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