Mäßiges Training

10min Workout

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Tom S

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Focus on your stomach. No equipment needed. Crunch those apps!

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

25 seconds

Sit-Ups

2 minutes

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

Push-Ups

25 seconds

Russian Twists

45 seconds

Star Jumps

45 seconds

Sliders

45 seconds

Crunches

1 Min 30 Sek

Push-Ups

25 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconds

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 Min 30 Sek

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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