Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells
Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells
1 Min 30 Sek
Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells
Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells
1 Min 30 Sek

Satz 2: 4 Runden
Bench Barbell Calf Raises
1 Min 30 Sek

Satz 3: 3 Runden
Leg Press
Leg Press
2 minutes

Satz 4: 3 Runden
Pull-ups
Pull-ups
1 minute

Satz 5: 3 Runden
Lat Pull Down
2 minutes

Satz 6: 3 Runden
Hyper extension
1 Min 30 Sek


Verwandte Workouts

Legs 1
50 minutes,
Legs 2
36 Min 29 Sek,
Leg
21 Min 40 Sek, Mäßig
Legs
7 minutes, Mäßig
3
24 Min 56 Sek, Anfänger
Legs
24 Min 9 Sek, Mäßig

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

The Man (First Trial)
1 Std 6 Min 25 Sek, Intensiv
Weighted vest Workout
10 Min 18 Sek, Mäßig
Stronger Grip + Hip Mobility
12 Min 33 Sek, Mäßig
Abs & Forearms Strength (Week 1)
29 Min 36 Sek, Intensiv
Strength to failure
35 minutes, Intensiv
Full Body Smash👑🦍
30 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien