Intensives Training

Simple Circuit

Intensiv Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Hinzugefügt von Melbourne Eve

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Plate Raises

45 seconds

Rest

15 seconds

Exercise Ball Tricep extensions

45 seconds

Rest

15 seconds

Squats + Throw Weight Up

45 seconds

Rest

15 seconds

Leg Circles

45 seconds

Rest

15 seconds

Plank

45 seconds

Rest

15 seconds

Tension Band Shoulder Pulls

45 seconds

Rest

15 seconds

Burpies

45 seconds

Rest

15 seconds

Ab Rollers

45 seconds

Rest

15 seconds

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