Mäßiges Training

Quick Core circuit

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball, Resistance Bands, Dumbbells

Hinzugefügt von Personal Trainer Coach Matt Vinzant

Tags

Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts Widerstandsband-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

20 Wiederholungen

Back Extension on Ball

Back Extension on Ball

20 Wiederholungen

Torso Twist with Band

Widerstand: Mäßig

Torso Twist with Band

20 Wiederholungen

Dumbbell Left Side Bends

Dumbbell Left Side Bends

10 Wiederholungen

Dumbbell Right Side Bends

Dumbbell Right Side Bends

10 Wiederholungen

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