Mäßiges Training

Isaias

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Legs, Core

Hinzugefügt von Isaias Sa

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Exercises

Satz 1: 2 Runden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 seconds

Rest

15 seconds

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minute

Rest

15 seconds

Knee Hugs

45 seconds

Rest

10 seconds

Squat Pulses

1 minute

Rest

15 seconds

Push-Ups

20 seconds

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