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Mäßiges Training

Ab workout(V U)

Mäßig   8 minutes

Zielbereiche: Core

Vishal Upadhyay
 		    Hinzugefügt von Vishal Upadhyay
Ab workout(V U)
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Superman Planks
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30 seconds
V-Sit Crunches
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30 seconds
In and Outs
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30 seconds
Bicycle Crunches
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30 seconds
V-Sit Holds
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30 seconds
Extended Plank Hold
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30 seconds
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 seconds
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 seconds
Pulse Ups
Pulse Ups
30 seconds
six inch hold
30 seconds
Double Crunches
Double Crunches
30 seconds
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
30 seconds
Superman Planks
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30 seconds
Extended Plank Hold
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30 seconds
Bicycle Crunches
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