Intensives Training

Push-ups again(V U)

Intensiv Duration 11 minutes

Zielbereiche: Chest, Arms

Hinzugefügt von Vishal Upadhyay

Tags

Beschreibung

Proper form is the key!!

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Fast push-Ups

25 seconds

Rest

10 seconds

Slow push-Ups

1 minute

Rest

10 seconds

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

40 seconds

Rest

10 seconds

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

40 seconds

Rest

10 seconds

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

40 seconds

Rest

10 seconds

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

40 seconds

Rest

20 seconds

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