Mäßiges Training

Before Bed Stretch

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Hinzugefügt von Al Jackson

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Stretch ya bitch

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Star Push-ups

1 minute

Seated Side Stretches

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30 seconds

Alternating Side Planks

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1 minute

Double Leg Stretch

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Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

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30 seconds

Plank with Shoulder Taps

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1 minute

Squat Pulses

30 seconds

Leg Lifts

1 minute

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