Anfänger Training

Stretch

Anfänger Duration 7 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Wall

Hinzugefügt von Zash Ashley

Tags

Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Wand-Workouts

Beschreibung

Stretching

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Elbow Plank

45 seconds

Wall Sit

1 minute

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 minute

Walking Lunges

1 minute

Side Bends

1 minute

Jumping Lunges

1 minute

Floor Wipers

1 minute

Verwandte Workouts

7 Min 30 Sek, Anfänger

3 Min 40 Sek, Mäßig

14 Min 30 Sek, Anfänger

7 minutes, Anfänger

5 Min 5 Sek, Anfänger

16 Min 30 Sek, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 Std 28 Min 45 Sek, Mäßig

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 Std 5 Min 30 Sek, Mäßig

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 Min 21 Sek, Mäßig

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 Min 35 Sek, Anfänger

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 Min 45 Sek, Anfänger

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 Min 15 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper