Stretch

Mäßig Duration 4 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Rebecca Fountain

Stretching makes perfect!

Exercises

Satz 1: 1 Runde

45 seconds

10 seconds

30 seconds

10 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

Alternating Side Reaches

30 seconds

Elbow To Knee Twists

45 seconds

Cross Knees to Elbows

30 seconds

Rest

20 seconds

Center Leg Stretch

20 seconds

Verwandte Workouts

5 minutes, Anfänger

9 Min 10 Sek, Mäßig

6 Min 45 Sek, Mäßig

5 Min 30 Sek, Anfänger

Stretch

3 Min 20 Sek, Anfänger

Stretches

13 Min 20 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Das könnte dir auch gefallen

15 Min Core Booster Abs

Mäßig

15 Min

Core

No Equipment

3 Minute Abs

Mäßig

3 Min

Exercises for Starters

Anfänger

16 Min

Core

Exercise Mat

Light Feet

Anfänger

6 Min

Full Body

No Equipment

Full Body Workout

Mäßig

6 Min

Full Body

Foam Roller, Wall

Full Body Beach Fit

Mäßig

18 Min

Full Body

Dumbbells, Bench

Stretch

Stretching makes perfect!

Exercises

Verwandte Workouts

Das könnte dir auch gefallen

15 Min Core Booster Abs

3 Minute Abs

Exercises for Starters

Light Feet

Full Body Workout

Full Body Beach Fit

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper

Workout Trainer PRO+