Intensives Training

Hammys Abs!

Intensiv Duration 16 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Nick Hamilton

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

A very intense ab and cardio workout. There is no equipment needed for this just a mat and water. Good luck!

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Crunches

30 seconds

V-Sit Crunches

30 seconds

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconds

Circular Crunches

Circular Crunches

30 seconds

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconds

Russian Twists

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Rest

30 seconds

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Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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