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Intensives Training

HW Intense

Intensiv   40 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Cardio Machine

Hayley Whittingham
 		    Hinzugefügt von Hayley Whittingham
HW Intense
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Fast Cycling
Fast Cycling
30 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Lunges
Lunges
45 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 5 Runden
Elliptical
Elliptical
45 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Squat to Bicep Curl
40 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
Treadmill Walk
Treadmill Walk
20 minutes

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