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Beschreibung

Chest Workout


Exercises

Satz 1: 3 Runden
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
10 minutes
Push-Ups
Push-Ups
5 minutes

Satz 2: 4 Runden
Dumbell Incline Bench Press
5 minutes
Incline Dumbbell Flys
5 minutes

Satz 3: 4 Runden
Decline Barbell Bench Press
5 minutes
Dumbell Pull Overs
5 minutes

Satz 4: 4 Runden
Cable Crossovers
5 minutes


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