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Anfänger Training

Simple Stretching

Anfänger   4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Back, Legs

Natalie Brown
 		    Hinzugefügt von Natalie Brown
Simple Stretching
Tags
Rücken-Workouts
Beschreibung

Simple stretches for beginners.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Left Side Stretch
Left Side Stretch
20 seconds
Right Side Stretch
Right Side Stretch
20 seconds
Upper Back Swimmer Stretches
Upper Back Swimmer Stretches
30 seconds
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 seconds
Quad Stretches
Quad Stretches
30 seconds
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
15 seconds
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
15 seconds
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 seconds
Seated Side Stretches
Seated Side Stretches
30 seconds
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 seconds
Cobra
Cobra
20 seconds
Modified Cobra
Modified Cobra
15 seconds
Child's Pose
Child's Pose
15 seconds

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