Anfänger Training

Quick Belly Burn

Anfänger Duration 17 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Hinzugefügt von Trace W

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

40 seconds

Rest

20 seconds

Leg Lifts

40 seconds

Rest

20 seconds

Crunches

40 seconds

Rest

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minute

Side Bends

1 minute

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

1 minute

Rest

30 seconds

Verwandte Workouts

11 minutes, Mäßig

Super-Quick Belly Workout

Super-Quick Belly Workout

9 Min 40 Sek, Anfänger

2 Min 30 Sek, Anfänger

3 Min 45 Sek, Mäßig

7 Min 15 Sek, Intensiv

5 Min 50 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Empowered!

Anfänger

17 Min

Core

Exercise Mat

Fresh Chops & Hops

Anfänger

20 Min

Lower Body

Exercise Mat

Exercises for Starters

Anfänger

16 Min

Core

Exercise Mat

Hot Whore Workout

Anfänger

23 Min

Core

Stairs 🏡

Mäßig

3 Min

Shed & Sculpt

Anfänger

30 Min

Legs

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper