Running Program

Mäßig Duration 37 minutes

Hinzugefügt von Kellie Buchanan

Beschreibung

I created this program to help with my endurance and push myself..

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Warm-Up Walk

5 minutes

Run

1 Min 30 Sek

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

30 seconds

Jog Slowly Or Walk

1 minute

Run

1 Min 30 Sek

Run As Hard As You Can

30 seconds

Jog Slowly Or Walk

1 minute

Run

1 Min 30 Sek

Run As Hard As You Can

30 seconds

Jog Slowly Or Walk

1 minute

Run

1 Min 30 Sek

Run As Hard As You Can

30 seconds

Jog Slowly Or Walk

1 minute

Run

1 Min 30 Sek

Run As Hard As You Can

30 seconds

Jog Slowly Or Walk

1 minute

Run

1 Min 30 Sek

Run As Hard As You Can

30 seconds

Jog Slowly Or Walk

1 minute

Run

1 Min 30 Sek

Run As Hard As You Can

30 seconds

Jog Slowly Or Walk

1 minute

Run

1 Min 30 Sek

Run As Hard As You Can

30 seconds

Jog Slowly Or Walk

1 minute

Run

1 Min 30 Sek

Run As Hard As You Can

30 seconds

Jog Slowly Or Walk

1 minute

Cool-Down Walk

5 minutes

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Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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Running Program

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