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Anfänger Training

Quick And Simple

Anfänger   8 minutes

Zielbereiche: Legs, Core

Livi Ringsell
 		    Hinzugefügt von Livi Ringsell
Quick And Simple
Tags
Bein-Workouts
Beschreibung

For beginners of a moderate fitness level. All simple workouts anyone can do

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
40 seconds
Squats
Squats
40 seconds
Lunges
Lunges
40 seconds
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
40 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
40 seconds
Arm Pumps
Arm Pumps
40 seconds
Legs Up Position
Legs Up Position
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
40 seconds
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
40 seconds
Line Steps
Line Steps
40 seconds
Standing Cat Cow
40 seconds
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
40 seconds

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