Anfänger Training

Stretch It Out

Anfänger Duration 7 minutes

Zielbereiche: Legs

Hinzugefügt von Adrianna Bolotov

Tags

Beschreibung

Stretch now or be super sore later.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Quad Stretches

35 seconds

Left Side Stretch

Left Side Stretch

35 seconds

90 Lat Stretch

35 seconds

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

35 seconds

Seated Side Stretches

Seated Side Stretches

35 seconds

Lengthening Stretches

35 seconds

Satz 2: 1 Runde

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

35 seconds

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minute

Tricep Stretches

Tricep Stretches

35 seconds

Wall Lying Leg Stretches

Wall Lying Leg Stretches

35 seconds

Rolling Back Stretch

Rolling Back Stretch

35 seconds

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