Im App Store herunterladen
Tags

Beschreibung

Morning wake up


Exercises

Satz 1: 1 Runde
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 seconds
Burpees
Burpees
30 seconds
High Knees
High Knees
30 seconds
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
30 seconds
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Lunges
Lunges
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds


Verwandte Workouts

Quick Morning Wake Up!
5 Min 22 Sek, Mäßig
Wake-up Workout
10 minutes, Mäßig
School Morning Wake Up
18 minutes, Mäßig
Wake Up Workout
4 minutes, Anfänger
Wake Up
8 minutes, Intensiv
Morning Wake Up
16 Min 25 Sek, Intensiv


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Mäßig 2 Min  
Core   No Equipment
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensiv 7 Min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Mäßig 10 Min  
Core   No Equipment
All-Out Abs

All-Out Abs

Intensiv 8 Min  
Core   Exercise Mat
Strong Arms

Strong Arms

Intensiv 13 Min  
Arms   Dumbbells
Bodyweight Booty

Bodyweight Booty

Intensiv 10 Min  
Lower Body   No Equipment

Workout Kategorien