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Bodyweight Booty

Intensiv   10 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: No Equipment

Bodyweight Booty
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung
Beschreibung

Build your booty in just 10 minutes a day. Grab a mat and let's start by lying on the floor.

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
40 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Donkey Whips
Donkey Whips
40 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Right Leg Squats
Right Leg Squats
45 seconds
Left Leg Squats
Left Leg Squats
45 seconds
Transition
Transition
10 seconds

Workout Discussion

17 Feb
is it to increase the booty or decrease?

Erscheint in

bodyweight
Körpergewicht
butt & legs
Po & Beine

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