Mäßiges Training

Arms 2

Mäßig Duration 32 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbells, Chair

Hinzugefügt von Jeri Gaytroll

Tags

Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Alternating Incline Dumbbell Curl

2 minutes

Alternating Side Planks

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2 minutes

Basketball Shots

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2 minutes

Bear Crawls

2 minutes

Satz 2: 2 Runden

Bench Dips

2 minutes

Biceps Stretches

2 minutes

Bodyweight Tricep Extension

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2 minutes

Chair Tricep Dips

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2 minutes

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