Mäßiges Training

Butt

Mäßig Duration 22 minutes

Zielbereiche: Glutes

Hinzugefügt von Zirr Black

Tags

Gesäß-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

2 minutes

Glutes 100

2 minutes

Glute Circles

2 minutes

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

2 minutes

Pop Squats

3 minutes

Verwandte Workouts

28 minutes, Intensiv

48 minutes, Anfänger

3 minutes, Anfänger

3 minutes, Mäßig

21 minutes, Mäßig

7 Min 30 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Drop & give me 20!

Intensiv

19 Min

Full Body

Exercise Mat

Whole Belly Blast

Mäßig

18 Min

Core

Exercise Mat

Lazy Workout (laying Down)

Anfänger

17 Min

Go To Sleep

Anfänger

10 Min

In Bed

Anfänger

18 Min

Lower Body

Body Pilates

Anfänger

20 Min

Pilates

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper