Anfänger Training

1 Butt

Anfänger Duration 48 minutes

Zielbereiche: Glutes

Hinzugefügt von Assy Okciao

Tags

Gesäß-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Glutes 100

4 minutes

Glute Circles

4 minutes

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

4 minutes

Glute Reverse Squats

Glute Reverse Squats

4 minutes

Tip Toe Glute Bridge

Tip Toe Glute Bridge

4 minutes

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

4 minutes

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

4 minutes

Right Bridge Glute Circles

Right Bridge Glute Circles

4 minutes

Left Bridge Glute Circles

Left Bridge Glute Circles

4 minutes

Left Low Glute Kicks

Left Low Glute Kicks

4 minutes

Right Low Glute Kicks

Right Low Glute Kicks

4 minutes

Glute Twist Lunges

Glute Twist Lunges

4 minutes

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