Mäßiges Training

Dad's Workout

Mäßig Duration 15 minutes

Hinzugefügt von Matt Knarr

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Push-Ups

20 seconds

Leg Lifts

40 seconds

Right Side Leg Lifts

45 seconds

Left Side Leg Lifts

45 seconds

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

25 seconds

Squats

40 seconds

Wide Pushups

15 seconds

Crunches

40 seconds

Rest

25 seconds

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