Anfänger Training

Strong Workout

Anfänger Duration 7 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Muhammet Çamkerten

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Burpees

30 seconds

Rest

10 seconds

Push Up with Rotation

30 seconds

Rest

10 seconds

Row Pull Up

30 seconds

Rest

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Burpees

30 seconds

Rest

10 seconds

Push Up with Rotation

30 seconds

Rest

10 seconds

Row Pull Up

30 seconds

Rest

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Burpees

30 seconds

Rest

30 seconds

Push Up with Rotation

30 seconds

Rest

10 seconds

Row Pull Up

30 seconds

Rest

10 seconds

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