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Anfänger Training

First One

Anfänger   4 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbells

Dan Hammon
 		    Hinzugefügt von Dan Hammon
First One
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Burpees
Burpees
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Plank
Plank
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Sandbag Lift
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Farmers Walk
Farmers Walk
30 seconds

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