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Mäßiges Training

Weekly Workout!

Mäßig   43 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Ausrüstung: Exercise Mat, Stability Ball

Devon Quagenti
 		    Hinzugefügt von Devon Quagenti
Weekly Workout!
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts
Beschreibung

We might not go all 5 rounds!

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Pelvic Tilts
Pelvic Tilts
2 minutes
Transition
Transition
30 seconds
Kneeling Plank
Kneeling Plank
2 minutes
Transition
Transition
30 seconds
Seated Pelvic Tilts
Seated Pelvic Tilts
3 minutes
Transition
Transition
30 seconds

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