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Intensives Training

Core Workout

Intensiv   20 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Ausrüstung: Exercise Mat, Stability Ball

Zari Williams
 		    Hinzugefügt von Zari Williams
Core Workout
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts
Beschreibung

Core

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Plank
Plank
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
1 minute
Ball Balance
Ball Balance
1 minute

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