Intensives Training

Treadmill-1

Intensiv Duration 39 minutes

Hinzugefügt von Jenn B

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Warm Up

5 minutes

Speed 4.5 Incline 4

1 minute

Speed 4.5 Incline 5

1 minute

Speed 4.5 Incline 6

1 minute

Speed 4.5 Incline 7

1 minute

Speed 4.0 Incline 1

1 minute

Speed 5.0 Incline 1

2 minutes

Speed 6.0 Incline 1

2 minutes

Speed 4.0 Incline 1

1 minute

Speed 5.0 Incline 1

2 minutes

Speed 6.0 Incline 1

1 minute

Speed 4.0 Incline 1

1 minute

Speed 5.0 Incline 4

1 minute

Speed 5.0 Incline 5

1 minute

Speed 5.0 Incline 6

1 minute

Speed 5.0 Incline 7

1 minute

Speed 4.0 Incline 1

1 minute

Speed 5.0 Incline 1

2 minutes

Speed 6.0 Incline 1

2 minutes

Speed 4.0 Incline 1

1 minute

Speed 5.0 Incline 1

2 minutes

Speed 6.0 Incline 1

1 minute

Speed 5.5 Incline 4

30 seconds

Speed 5.5 Incline 5

30 seconds

Speed 5.5 Incline 6

30 seconds

Speed 5.5 Incline 7

30 seconds

Cool Down

5 minutes

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