Mäßiges Training

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Mäßig Duration 16 minutes

Zielbereiche: Legs

Hinzugefügt von Leidys Alconedo

Tags

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

1 minute

Quad Stretches

40 seconds

Left Side Stretch

Left Side Stretch

30 seconds

Right Side Stretch

Right Side Stretch

30 seconds

Jumping Jacks

1 minute

Plyo Lunges

1 minute

Rest

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Pilates Scissors

Pilates Scissors

30 seconds

Pilates Rowing

1 minute

Full Ab Curls

1 minute

Pilates Left Side Bends

Pilates Left Side Bends

30 seconds

Pilates Right Side Bends

Pilates Right Side Bends

30 seconds

Rest

1 minute

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